肝臓機能に異常があると主に血液検査の中のGOT、GPT、γ-GTP の数値が高くなります。
肝臓病の原因としてはアルコールの飲みすぎ、抗生物質など薬剤のとりすぎ、その他肝炎ウィルス等で
発症します。
正しく治療せず、そのまま放置しておくと肝硬変、肝臓がんへと 進む危険もあります。
自己管理のポイントは不摂生な生活を正し、 肝臓をいたわる生活を心がけることです。 |
肝臓に中性脂肪がたまる
皮下や内臓に中性脂肪がたまると肥満になりますが、肝臓にたまると脂肪肝になります。
肝臓がフォアグラのような状態になったといえば、わかりやすいかもしれません。
健康な肝臓でも３〜５％の脂肪を含んでいますが、５％を超えた場合を脂肪肝といいます。
脂肪肝になっている組織を顕微鏡で見ると、肝細胞内に球状の脂肪（脂肪滴）が異常に増えているのがわかります。
正常な肝臓の脂質は、約３分の２がリン脂質で占められ、主に細胞の膜を構成し、残りの約３分の１が
コレステロール、中性脂肪、遊離脂肪酸になっています。
ところが脂肪肝では、中性脂肪が異常に増加して大部分を占め、コレステロールやリン脂質が蓄積することは
ほとんどありません。
脂肪肝は、年代では３０〜７０代に多く、男性では４０歳前後、女性では４０代以降の中高年に多発しています。
性別では、男性の方が多く発症しています。 |
 |
|
脂肪肝の原因は...
ずばり、 肥満とアルコールの飲み過ぎです。
脂肪肝で肝臓にたまった脂肪のほとんどは、エネルギーの過剰摂取や運動不足が原因でたまった中性脂肪です。このため、肥満度が２０％以上の場合、脂肪肝の人が増加します。
また、アルコールの飲み過ぎが原因で肝臓に中性脂肪が溜まったアルコール性脂肪肝の人は、肝臓の繊維化が進むため肝硬変に進行しやすくなります。
脂肪肝のある人は、動脈硬化や高血圧になりやすく、肝硬変や肝炎以外にも心臓病や脳卒中のリスクも高い場合が多いので、健康的なライフスタイルを心がけましょう。 |
● |
高タンパク質の食品をとる（魚・大豆など） |
● |
脂肪の多い食品は控えめに |
● |
刺激物・香辛料は程々に |
● |
ビタミン・ミネラルの摂取 |
● |
肝臓の過労を防ぐ、糖質の摂取 |
● |
米・パン・麺も普通量は食べる |
● |
食後20〜30分のゴロ寝に効果あり。 |
|
※別
に眠らず、本を読む等で十分だが
座って休むのでなく横になるが大切。 |
● |
禁酒が最良。飲み過ぎは厳禁！ |
|
※酒の席でも適度な飲酒量
を守りましょう。
日本酒1合・ビール(350ml瓶)2本 |
|
